Pomagam kobietom, które tłumią swoje emocje i duszą się w środku, swobodnie wyrażać siebie i budować autentyczne relacje. Bez strachu, że wszystko się rozpadnie.
Umów bezpłatną rozmowę 15 minut, bez zobowiązań
Prowadzisz firmę, ogarniasz wszystko, a w nocy leżysz i nie możesz zasnąć
Tłumisz emocje, zaciskasz zęby, a potem zostajesz sama z tym wszystkim
Zaciśnięte szczęki, napięte barki, bóle głowy, a lekarze mówią „to od stresu"
Chcesz powiedzieć co czujesz, ale boisz się, że będzie tylko gorzej
Masz ludzi wokół, ale nikt naprawdę nie rozumie
Wiesz czego chcesz, ale coś Cię powstrzymuje przed życiem, jakiego pragniesz
To nie jest Twoja wina, że nie nauczono Cię wyrażać siebie.
Mogę Ci pokazać, jak to zmienić.
Przez 13 lat prowadziłam własną firmę. Wiem, jak to jest: dawać z siebie wszystko, nie dbając o siebie. Nie doceniać siebie, nie mówić co mi nie pasuje, nie umieć wziąć tyle, ile daję. Dzisiaj pomagam innym kobietom odnaleźć tę równowagę, której ja szukałam latami.
Towarzyszę kobietom w odkrywaniu tego, co noszą w środku. Łączę empatyczną komunikację, słuchanie ciała i pracę z przekonaniami, bo za każdą trudnością w relacji stoi ukryte przekonanie. Gdy dotrzemy do korzenia i je zmienimy, zmienia się wszystko: sposób, w jaki patrzysz na siebie, na partnera, na dziecko.
„Największą radość daje mi moment, gdy widzę realną zmianę u moich klientek, gdy zaczynają żyć lepiej dzięki naszej wspólnej pracy."
„Jestem na terapii od 1,5 roku. Wracamy do przeszłości, grzebiemy w niej, a ja po spotkaniach czuję się gorzej niż przed."
„Chwilowy dopalacz, potem nic. Za mało indywidualnego podejścia."
Konkretne narzędzia od pierwszej sesji. Towarzyszenie 1:1. Praca w głąb, nie na powierzchni. W Twoim tempie.
Nie wracam do przeszłości i nie daję teorii.
Towarzyszę Ci w dotarciu do tego, co naprawdę stoi za trudnością.
W Twoim tempie. Bez popychania. Naprawdę.
„Nie umiem powiedzieć co czuję. Tłumię, aż eksploduję albo się zamykam."
Zaczynasz nazywać to, co czujesz, i mówić o tym bez strachu
„Godzę się na rzeczy, na które nie chcę się godzić. Nie potrafię powiedzieć nie."
Stawiasz granicę i nie czujesz się winna
„Z mężem/partnerem nie potrafimy rozmawiać. Każda rozmowa kończy się kłótnią albo ciszą."
Mówisz to, co ważne, i druga osoba Cię słyszy
„Z dziećmi chcę dobrze, a wychodzi źle. Krzyczę, potem mam wyrzuty sumienia."
Reagujesz spokojniej i budujesz bliskość zamiast muru
„Nie wiem czego chcę. Czuję się zablokowana, jakby coś mnie trzymało."
Odzyskujesz kontakt ze sobą i jasność, co jest dla Ciebie ważne
„Zaciśnięte szczęki, bezsenność, napięcie w ciele. Lekarze mówią że to stres."
Ciało się rozluźnia, bo w końcu wypowiadasz to, co nosiłaś w środku
Wszystkie sesje online (Zoom). Polska i cały świat
60 minut, online (Zoom)
za sesję
2-3 miesiące, 1x w tygodniu
oszczędzasz 500 zł
Dla par i bliskich w konflikcie, 3 × 60 min online
za cały pakiet (3 spotkania)
Razem z Ritą prowadzimy grupy ćwiczeniowe online, w których empatyczna komunikacja przestaje być teorią
Dwie trenerki, wspólna misja
Spotykamy się regularnie w kameralnej grupie online. Ćwiczymy to, o czym inni tylko mówią: jak stawiać granice bez agresji, jak przepraszać bez poczucia winy, jak radzić sobie ze wstydem i konfliktem wewnętrznym. Nie wykłady. Realna praktyka, w bezpiecznej przestrzeni, z dwiema trenerkami, które towarzyszą Ci w każdym ćwiczeniu.
„Alicja przez wysłuchanie, zrozumienie i zadawanie pytań pokazała mi nowe perspektywy oraz możliwości, które z czasem dodały pewności oraz wiary w siebie. Udało się ustalić mniejsze, realne cele, by być bliżej tego dużego. Bardzo dziękuję i polecam!"
„Praca z Alicją przede wszystkim jest bardzo przyjemna! Czułam się bezpieczna, przyjęta, wysłuchana. Mimo, że dotykaliśmy trudnych kawałków we mnie, to nie czułam w najmniejszym stopniu oceny, jedynie zrozumienie i akceptację. Wiedza, empatia i umiejętność zrozumienia stwarzają doskonałe warunki do refleksji, rozwoju i ćwiczenia własnych umiejętności!"
„Kurs spełnił moje oczekiwania, a nawet zaskoczył pozytywnie. Pokazał mi skąd wzięły się u mnie zachowania których nie lubię, przez co uchronił mnie przed krytyką siebie. Najbardziej jestem zadowolona z tego, że zostało nazwane to, czego nie umiałam nazwać."
„Udało mi się postawić granicę z moim menadżerem. Nakreśliłam sytuację, podzieliłam się uczuciami i poprosiłam o zmianę. I to zostało przyjęte i odniosło skutek. Cieszę się, że kurs stawiania granic mogę wdrażać w życie!"
To jedna godzina w tygodniu tylko dla Ciebie. Nie luksus, a higiena. Tak jak dbasz o ciało, warto zadbać o to, co nosisz w głowie i w środku. Pracujemy online, więc nie tracisz czasu na dojazd. Wiele moich klientek prowadzi firmy i ma dzieci, i mówią, że ta godzina to ich moment na zadbanie o siebie.
To zupełnie inna praca niż rozmowa z psychologiem. Nazywamy emocje, przyglądamy się im i szukamy, skąd się biorą. Czasem zaglądamy w przeszłość, żeby zrozumieć co się tam wydarzyło, ale nie zostajemy w niej. Wracamy do teraz z tym, co ważne. Słuchamy też tego, co mówi ciało, bo emocje często pojawiają się właśnie tam. Nie daję rad. Po sesji sama zaczynasz widzieć inne opcje i wiesz, co chcesz zrobić.
Policz ile kosztuje Cię brak zmiany: kolejna bezsenna noc, kolejna kłótnia, kolejny dzień zaciskania zębów. Jedna sesja to mniej niż kolacja we dwoje, a zmienia nie jeden wieczór, tylko całe relacje. Jest też pakiet 10 sesji za 2000 zł, gdzie oszczędzasz 500 zł.
Nie musisz być gotowa. Idziemy w Twoim tempie. Moja rola to towarzyszenie, nie popychanie. Niektóre klientki na pierwszej sesji mówią niewiele, i to jest całkowicie OK.
Zacznij od bezpłatnej 15-minutowej rozmowy. Porozmawiamy, poczujesz czy to jest to. Zero zobowiązań, zero presji. Jeśli nie, nic się nie stanie.
Łzy to nie porażka, to część procesu. Czasem żeby puścić to, co nosiłaś latami, trzeba się najpierw rozpłakać. Jestem przy Tobie w każdym momencie. A "gorzej" zwykle oznacza, że zaczynasz w końcu czuć to, co tłumiłaś. I to jest początek zmiany, nie koniec.
Spotykamy się na Zoomie. Ty w swoim bezpiecznym miejscu, ja w swoim. Potrzebujesz tylko internetu i spokojnej godziny. Wiele klientek mówi, że online jest nawet wygodniejsze, bo jesteś w swoim domu, w swoim fotelu, ze swoją herbatą.
„Bądź zmianą, którą chcesz ujrzeć w świecie." Mahatma Gandhi
Bezpłatna rozmowa poznawcza. 15 minut.
Opowiesz mi co Cię tu przyprowadziło.
Zobaczysz czy to jest dla Ciebie.